ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Зависимость от социальных сетей

Сегодня практически нет ни одного дома или офиса, где не было бы компьютера. Все, что раньше мы узнавали из газет, книг или телевизора, сегодня можно прочитать или посмотреть в Интернете в любое время суток, стоит только задать нужный вопрос в поисковике. Однако пользователи Интернета давно используют компьютер не только для работы, отдыха, но и для активного общения в социальных сетях.

Пожалуй, наиболее распространенной «болезнью» после игромании можно назвать зависимость от социальных сетей. При этом не всех «одноклассников» можно назвать психологически подневольными.

Как распознать зависимость от социальных сетей?

Посетителей соцсетей психологи условно делят на три группы:

1. Не зависимые. Эти посетители социальных сайтов заходят на них изредка, не чаще одного раза в неделю. В основном когда надо узнать какую-либо нужную информацию, например, номер телефона. К таким пользователям можно отнести работодателей, которые просматривают странички потенциальных работников перед приемом на работу.

2. Промежуточный тип. Пользователи заходят в соцсети не менее одного раза в день для общения и просто от скуки, то есть не преследуя какой-либо практической цели.

3. Зависимые. Те люди, которые активно пользуются соцсетями постоянно, посещая три и более раз в сутки, а иногда и не закрывая сайты в течение всего дня. При этом они просматривают все новости в ленте у друзей, фотографии, ставят бесчисленные лайки, оставляют комментарии и играют в онлайн-игры.

Причины появления зависимости

Когда социальные сети только начали появляться, то естественным желанием каждого продвинутого пользователя было найти там своих старых знакомых или одноклассников, возобновить с ними общение, узнать об их судьбе. Однако на подобных сайтах открывается все больше и больше различных возможностей, которые постепенно затягивают посетителей.

Поначалу пользователи могли лишь писать сообщения, добавлять и просматривать фотографии. Позже появилась возможность слушать в соцсетях любимую музыку и загружать видеоролики. Все это привело к тому, что посетители заходят в соцсеть не только пообщаться, но и отдохнуть, посмеяться, поиграть.

Люди, у которых в реальной жизни существуют трудности с общением, в виртуальной жизни находят себе друзей по интересам. Ведь созданы тысячи групп по самым разнообразным тематикам, например, автомобильные, для худеющих и т. д.

К тому же виртуальная жизнь позволяет человеку повысить самооценку при помощи Интернета. Если в жизни он закомплексованный неудачник, то в социальной сети создается образ преуспевающего человека, окруженного любящей семьей и материальным благополучием. Этот придуманный мир постепенно вытесняет желание возвращаться в действительность, где построить нормальные человеческие отношения и найти настоящих друзей становится все сложнее.

Способы избавления от зависимости

Когда пришло понимание того, что зависимость все же имеется, значит, пора брать себя в руки и начать борьбу с самим собой. Если нет возможности вообще не включать компьютер, то стоит поработать с самими сайтами.

– Удалите свои аккаунты. Это самый простой способ раз и навсегда избавиться от зависимости, хотя поначалу пользователя будет мучить настоящая ломка, которая сродни наркомании.

– Если удалить свою страничку в соцсети рука не поднимается, то нужно тогда стоит «почистить» ее. Удалите все игры и ненужных «друзей», откажитесь от рассылки новостей.

– Установите на своем компьютере программу, которая будет блокировать вход на указанные сайты после определенного времени, например, после двух часов пользования система автоматически заблокирует сайт на сутки.

Но самый лучший способ – выход в люди. Вспомните про своих реальных друзей, старайтесь проводить с ними больше времени. Заведите собаку или придумайте себе хобби. Постепенно компьютерная зависимость уйдет, а реальная жизнь заиграет новыми красками.

arrow
copyright