ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Послеродовая депрессия

Рождение малыша, особенно долгожданного, приносит много счастливых минут и радости для всей семьи. Но случается так, что радость сменяется депрессией молодой мамы. Что такое послеродовая депрессия и как с ней бороться? Мы поможем вам разобраться.

Причины возникновения депрессия?

Послеродовая депрессия возникает, как правило, не сразу после рождения крохи. Это состояние постепенно накапливается, проявляясь в последующие месяцы после родов, и может привести к пагубным последствиям. Это не просто плохое самочувствие, которое часто бывает после рождения малыша, а глубокое уныние, потеря контакта с окружающим миром и в первую очередь со своим ребенком. Почему депрессия возникает у одних и совершенно не проявляется у других молодых мамочек? Причины бывают разные.

– Депрессия, перенесенная до беременности, может обостриться и перейти в хроническую форму, вызвав тем самым послеродовую депрессию.
Тяжелая беременность может способствовать нежеланию мамы ухаживать за своим ребенком.
– Негативная атмосфера в семье провоцирует множество психических расстройств, в том числе послеродовую депрессию.
– Злоупотребление алкоголем до и во время беременности может навредить маме и малышу, вызвав депрессию.
Поздняя беременность может спровоцировать страхи за себя и малыша.

Это некоторые из причин, вызывающих подавленное состояние. Но если хорошо знать причины возникновения послеродовой депрессии, можно постараться устранить их.

Как определить депрессию?

Как уже говорилось, депрессия – это не просто уныние. Это тяжелое психическое заболевание, которое часто требует вмешательства медиков. Как определить уныние это или послеродовая депрессия?

Симптомы у депрессии более сильные, чем просто при хандре. Они не проходят со временем, а, наоборот, усиливаются с каждым днем. Женщина становится очень плаксивой, раздражительной, срывается на членах своей семьи, даже если поводов для этого нет. Все эти симптомы говорят о начале депрессии. Что может быть дальше?

– Ярость, которая появляется при малейшем крике малыша и может привести к желанию успокоить его любой ценой.
– Чувство вины, появляющееся из-за сравнения себя с другими мамами, или разочарования, что не в состоянии сделать то, что желали.
– Повышенное беспокойство о ребенке, желание показать его всем врачам, узнавая о состоянии его здоровья.
– Суицидальные наклонности. Женщина считает, что всем мешает, все беды от нее. Присутствует постоянное чувство безысходности.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обязательно обратитесь к специалисту.

Как выйти из депрессии?

Многие мамочки стараются выйти из депрессивного состояния самостоятельно, без применения лекарственных препаратов и привлечения специалистов. Что может быть лучшей помощью в этот период?

Во-первых, постарайтесь рассказать о своем состоянии супругу, возможно, он будет шокирован, но именно от него потребуется помощь. Договоритесь, что один день в неделю вы посвящаете себе, а он возьмет на себя заботу о малыше. Так вы сможете отдохнуть, пройтись по улице. Обязательно постарайтесь сменить обстановку.

Во-вторых, договоритесь заранее с мамой, свекровью или сестрой о помощи по хозяйству. Не считайте себя самой сильной, постарайтесь понять, что вам требуется отдых. Если рядом нет родных, договоритесь с супругом и разделите домашние обязанности. Или хотя бы на первые несколько месяцев наймите домработницу.

Постарайтесь больше спать. Ложитесь вместе с малышом – дневной сон придаст вам бодрости. Прочитайте любимую книгу или займитесь рукоделием – это поможет отвлечься и обрести уверенность в собственных силах. Найдите человека, которому вы можете излить свои переживания и беспокойства, не держите все в себе. На эту роль подойдет супруг, сестра или подруга.

Ну, а если симптомы не проходят, обязательно обратитесь к врачу. Не надейтесь, что все пройдет само собой, депрессия тяжелое заболевание и, возможно, потребуются антидепрессанты. На сегодняшний день существует много препаратов, которые не влияют на ребенка при кормлении грудью, а для вас будут спасением. Будьте здоровы!

arrow
copyright