ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Невроз

Понятие о неврозе сегодня широко распространено. В психологию термин вошел в 1776 году благодаря Уильяму Куллену. И с тех пор служит под патронатом науки микроскопом для углубленного изучения своих жертв. Масса людей страдает от его торжествующего шествия по планете. Невротические состояния многочисленны и имеют много обличий. Но все причины сводятся к одному, вполне естественному источнику – перенапряжению психики. Недосыпания, стрессы, «неполадки» в личной жизни, бесконечные сомнения, конфликты. Изо дня в день все эти отрицательные факторы губят наши нервные клетки, истребляют способности организма к восстановлению. О чем мы в спешке дней, в порывах амбициозных игр с судьбой, порой даже не догадываемся. Все же усталость, накопившаяся за годы, может сыграть с Вами очень злую шутку и привести к серьезным последствиям. Теряется интерес к жизни, ухудшается здоровье и настроение. Снижаются умственные способности и работоспособность в целом. В случае затяжных многолетних неврозов, наблюдается крайняя дезинтеграции поведения. К организму и его потребностям нужно относиться внимательно. Тогда он станет вашим другом и соратником.

Симптомы невроза

1) Раздражительность. Человека начинают выводить из себя привычные вещи, люди, ситуации.

2) Ощущение подавленности или тоски. Негативные эмоциональные состояния не делают нас сильнее. Они только нагнетают ситуацию и разрушают здоровье.

3) Бессонница. Проблемы со сном. Здоровый и полноценный сон требуется для самовосстановления мозга и центральной нервной системы. Сильно возбужденная нервная система иногда «сбивается с ритма» и как заведенный волчок по инерции не может остановиться.

4) Не проходящая усталость. Один из важнейших симптомов. Когда человек теряет способность расслабляться и чувствует постоянное внутреннее напряжение – это уже повод обратиться к специалисту.

5) Плаксивость. Когда верх разбитости настигает, человек уже не в силах сопротивляться внешним раздражителям. Внутренний протест достигает апогея и плач становиться единственным мощным средством самоизлечения.

6) Трудности с концентрацией внимания. Некоординированные нервные процессы не дают спокойно мыслить и анализировать.

Как уже было сказано, невротические состояния проявляются по-разному. Для удобства работы с ними они разделены на виды.

Неврастения. Или по-другому истощение нервной системы. Появляется, когда все защитные механизмы потерпели крушение и все мыслимые запасы сил на исходе. Человек ощущает чувство вины. Досадует на обстоятельства, плачет или срывается на близких. Его эмоциональный фон крайне нестабилен. И в такие моменты ему нужна поддержка, а не обида или, тем более, критика со стороны близких.

Невроз навязчивых состояний. Часто рождается как ответ на продолжительные давящие на психику отрицательные тенденции. Болезненные проявления сначала подавляются, а впоследствии человек не в состоянии выносить их присутствия в своей жизни и всеми силами старается их избежать.

Невроз тревоги. Это состояние постоянного страха и неуверенности. Человек страдает от подавленного необоснованного страха. Панические реакции иногда не дают полноценно жить и работать. А разобраться в своем поведении он не в силах. Так как сознание привыкло подавлять импульсы изнутри.

Ипохондрический невроз. Склонность искать и приписывать себе болезни. Небольшое недомогание, усиленное страхами бурной фантазией превращается в кошмарное неизлечимое заболевание. Ипохондрик может проводить массу времени за изучением своей мнимой болезни, может потратить кучу денег на лекарства, которые не нужны. Но он так привык жить в своих страхах, что от них не откажется.

Лечение неврозов

Что же делать, чтобы уравновесить свое состояние? В тяжелых запущенных ситуациях необходимы седативные препараты. Их назначает врач. Но принятие препаратов не поможет снять ответственность за вашу жизнь, найти свой путь развития. Есть много отличных вариантов, которые успокоят и вернут радость жизни. Нужно только найти подходящий именно для Вас.

1. Средством релаксации и хорошим стимулятором сна будет вечерняя часовая прогулка на свежем воздухе.

2. Контрастный душ снимает усталость и негатив, накопленный за день.

3. Регулярные физические упражнения, подобранные с учетом ваших возможностей и предпочтений. Зарядка должна радовать и укреплять дух.

4. Вкусная и полезная еда. Побалуйте себя фруктами. Сладостями. Найдите время приготовить любимое Вами блюдо. В общем, Ваш рацион с этих пор должен приносить радость, изобиловать витаминами и повышать умственные способности.

5. Займитесь арт-терапией в домашних условиях с любимыми людьми. Как давно вы играли в настольные игры, или мастерили вместе безделушки.

6. Откройте для себя новое увлекательное хобби.

Одним словом, невроз – это следствие безответственного отношения к нашей эмоциональной сути. При тотальной и быстрой технической эволюции, жизнь наших эмоций протекает на абсолютно примитивном уровне. Но ваша жизнь в ваших руках. И найдите для себя возможность быть счастливыми!

arrow
copyright