ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Влияние микроклимата на здоровье

Многим людям нравится отдыхать теплым летним днем на берегу реки под зелеными кронами деревьев. Ощущение чистоты воздуха и приятное тепло солнечных лучей дарят спокойствие. Другое дело, когда мы находимся в помещениях – на работе или дома. Плохое самочувствие, сонливость или бессонница, нервозность и другие недуги часто берут начало именно из-за неблагоприятных климатических условий. Все это решается с помощью организации микроклимата в помещении.

Составляющие микроклимата

Создание внутреннего климата в квартире достигается с помощью многих факторов, включая:

– приемлемую температуру;
– достаточную циркуляцию воздуха;
– нормальную влажность.

Эти показатели наиболее значимые для здоровья и самочувствия человека. Существуют даже строительные нормы, в соответствии с которыми проектируются жилые дома, чтобы избежать негативных последствий для организма человека.

Оптимальная температура в квартире

Слишком высокая температура в комнатах вызывает усиленное потоотделение, кожа и волосы лишаются внутренней влаги. Вредные бактерии размножаются гораздо быстрее в жарком климате.

В холодных помещениях люди ощущают дискомфорт, вынуждены надевать несколько слоев одежды, что тоже провоцирует потоотделение. Кожа плохо дышит, приобретает сероватый оттенок.

Лучше всего поддерживать в комнатах температуру 20-25 °C днем и 18-20 °C в ночное время. Угловые комнаты должны быть теплее на 1-2 градуса.

Движение воздуха в помещении

Застоявшийся воздух очень опасен. Когда человеку «нечем дышать», его кровь плохо насыщается кислородом, густеет. Как следствие, нарушаются мозговая деятельность, обмен веществ и многое другое. Лишний вес тоже появляется из-за кислородного голодания. В затхлом воздухе активно размножаются и скапливаются микробы, которые в нашем организме вызывают проблемы с дыхательной системой и усиливают восприимчивость к респираторным инфекциям. Душно бывает не только в жару, в холодных комнатах воздух тоже застаивается.

Это не значит, что нужно бросаться в крайности и устраивать сквозняки. Они легко провоцируют простудные заболевания. Скорость движения воздушного потока в квартире должна составлять около 0,15 метра в секунду. Для этого достаточно будет регулярно проветривать комнаты в течение нескольких минут,или использовать функцию микропроветривания. У всех качественных металлопластиковых окон такая возможность есть.

Относительная влажность воздуха

Воздух вокруг нас всегда имеет какое-то количество водяного пара. Если его слишком мало, тогда воздух сухой и очень вредный для человека. Возникает першение в горле, кашель, который никак не поддается лечению. Пересыхают слизистые покровы. Могут начаться кровотечения из носа.

Когда же воздух, наоборот, слишком влажный или даже сырой, организм подвержен бронхолегочным заболеваниям. Могут обостряться хронические и аллергические реакции. Нельзя допускать образования пятен плесени на стенах или в других местах. Это грибок, который вызывает кожные заболевания, опорно-двигательные проблемы и даже истощение организма.

Микроклимат можно назвать хорошим, если относительная влажность в помещении находится на уровне 40-60%. Чтобы ее измерять, можно приобрести гигрометр. Регулировать влажность несложно. Проветривание помогает подсушивать, а комнатные растения – увлажнять воздух. Некоторые семьи предпочитают электрические увлажнители или осушители. Каждый выбирает лучший для себя вариант, главное – устранить проблему.

Иногда мы ищем ответы у врачей в поликлиниках. Иногда просто недоумеваем, откуда проблемы. И как же часто решение находится прямо у нас перед глазами. Гармоничный микроклимат в доме поможет нам оставаться счастливыми и здоровыми долгие годы.

arrow
copyright