Причины пониженной температуры тела человека

ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Причины понижения температуры тела

36,6 — это «норма» температуры тела, которая установлена медиками, однако не каждый здоровый человек может точно сказать, что является обладателем такой температуры. По статистике, нормой можно считать от 35,5 до 37 градусов. Организм каждого человека имеет свои особенности, но, если о повышенной температуре всем и все известно, то сильное ее снижение часто вызывает тревогу. Что происходит в организме, и какие меры нужно предпринять, чтобы повысить температуру? С чем связано ее резкое понижение?

Причины низкой температуры тела человека

В течение суток температура тела человека всегда колеблется, и это нормально, если колебание происходит в пределах двух градусов. Самые низкие показатели бывают по утрам, когда организм только начинает пробуждаться. Признаков, по которым можно заподозрить низкую температуру человека, может быть много. К ним относятся присутствие плаксивости и апатии, немотивированная агрессия и раздражительность, тяга прилечь, замедленная реакция, сонливость, головокружение, вялость, нежелание чем-то заниматься. Многие из таких симптомов можно списать на хроническую усталость, но необходимо проверить, как далеко зашла подобная проблема. Просто измерьте температуру и убедитесь, что она ниже 35,5 градусов.

Причины понижения температуры бывают разными. Иногда она снижается из-за наличия хронического недуга, который обессиливает организм. В этом случае температура не может быть низкой постоянно, но совпадает с моментом, когда резко ухудшается общее самочувствие. При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе) температура тоже понижается. Такой симптом может наблюдаться при патологических процессах в надпочечниках и при злоупотреблении лекарственными препаратами. Организм, перегруженный лекарствами, нередко реагирует неадекватно, и нарушение теплового обмена – это одна из таких реакций. Однако чаще всего снижение температуры тела связано с физическим или умственным переутомлением.

Лечение недомогания

Истинную причину недомогания может выяснить только специалист, который назначит анализы и проведет исследование, чтобы исключить медицинский диагноз. Если никаких болезней врач не выявит, а температура так и останется пониженной, значит, вашему организму нужно помочь наладить тепловой обмен. Рекомендации в этом случае остаются самыми простыми, но проверенными. Во-первых, нужно беречь нервную систему: стараться не вступать в конфликты, меньше реагировать на стрессы и маленькие проблемы, искать возможности направлять негатив в другую сторону. Попробуйте изменить рацион питания в пользу пяти порций овощей и фруктов ежедневно. Также хорошо помогают орехи и кисломолочная продукция.

Принимайте контрастный душ, который способствует нормализации обменных процессов. Проветривайте квартиру и гуляйте не меньше часа на свежем воздухе, только не сидите на лавочке, а прогуливайтесь неспешным шагом. Научитесь раньше ложиться спать и раньше вставать, пройдите курс оздоровительного массажа. А еще необходимо отказаться от алкоголя и курения: именно эти привычки нарушают теплообмен.

Многим людям пониженная температура мешает нормально работать и жить, лишая сил. Показатели ртутного столбика можно повысить, прибегнув к скорой помощи. Вы можете попробовать один из способов, приведенных чуть ниже, или объединить их. Наденьте шерстяные носки и приложите к ногам грелку, потом лягте в кровать и укройтесь двумя или тремя одеялами. Перед этим можно сделать горячую ванну с эфирным маслом эвкалипта, зверобоя или пихты, а также выпить чашку горячего черного чая с настойкой зверобоя, медом или малиновым вареньем.

arrow
copyright