ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

10 правил для сохранения красоты и здоровья

Абсолютно все и всегда во все времена и века хотели и хотят быть красивыми и молодыми. Чтобы добиться такого результата, одни бесчисленное количество время проводят в салонах красоты, опробовав на себе весь прейскурант косметических услуг, другие пользуются огромным количеством косметики, наивно полагая, что это единственно правильный выход, а третьи доверяют только народным средствам, но при этом не всегда используют их по назначению. И наравне с этим, к сожалению, не все знают: чтобы быть и оставаться красивой всегда, нужно соблюдать всего-то какие-то десять простых правил. Вы тоже об этом еще не слышали? Тогда здесь почерпнете много нового для себя.

Итак, вот эти правила:

1. Ни при каких обстоятельствах не стоит расстраиваться. Ведь как гласит русская народная мудрость: «Все что ни делается — делается к лучшему». Тем более, что плохие эмоции прибавляют морщинки на лице. И нервные клетки не восстанавливаются — это тоже следует помнить.

2. Хорошая веселая музыка, положительные эмоции, праздники, веселье и радость, счастье и смех, успехи в делах, вкусная еда – вот то, что позволит и поспособствует тому, чтобы ваша кожа всегда была свежей, гладкой, румяной и здоровой.

3. Спать рекомендуется на твердом матрасе без подушки (или с маленькой подушкой) и в комнате, где есть свежий воздух. Ведь воздух омолаживает кожу, а вот высокая подушка добавит лишние морщины на шее. Не следует также забывать о том, что сон должен быть полноценным (восьмичасовым).

4. Очень хорошо считается гулять под дождем или во время метели. Связано это с тем, что дождь и снег отлично массируют кожу. А сколько положительных эмоций вызывает летящий с неба пушистый снежок?!!! Не забывайте про пункт 2.

5. Утром и вечером рекомендуется обычным снежком массировать (круговыми движениями) лицо. Талая вода снимет усталость с лица и отлично освежит кожу. Да, снег у нас только три месяца, но не стоит забывать, что это целых 90 дней, чего для кожи лица будет вполне предостаточно, чтобы остальные три сезона выглядеть отлично.

6. Обязательна зарядка лица в виде мимических упражнений. Конечно, не стоит растягивать руками кожу, чтобы не появились морщинки, а вод покривляться перед зеркалом вполне можно и даже нужно. Тем самым можно и настроение себе поднять.

7. Оказывается, вытирать лицо полотенцем очень вредно: лучше дать лицу просохнуть. Не важно, мягкое полотенце или нет — лучше отказаться от него. Умываться лучше прохладной водой или водой комнатной температуры. Еще очень полезно для кожи лица умываться свежим молоком или сывороткой.

8. На ночь хорошо бы применять бальзамические масла. Они защитят кожу от преждевременного старения. Во время нанесения не стоит втирать масла, чтобы не образовать лишние морщины. Лучше смочить пальцы рук маслом и легонько постукивать ими по лицу, пока масло не впитается.

9. После принятия горячей ванны или контрастного душа лицо обязательно следует ополоснуть прохладной водой. После каждого тяжелого рабочего дня всегда рекомендуется принимать контрастный душ, а затем лучше всего обездвижено полежать минут 15. Следует научиться релаксировать.

10. Для женщин за 30 будут полезны биологически активные вещества, в состав которых могут входить такие травы как ромашка, чабрец, душица или календула. Это поможет вернуть коже эластичность и здоровый блеск.

Как видите, нет ничего сложного и сверхъестественного. Соблюдать эти правила не составит особого труда, зато результат не заставит долго себя ждать. Будьте всегда красивыми, счастливыми, жизнерадостными и не забывайте о десяти правилах красоты.

arrow
copyright