ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

7 хитростей, чтобы сохранить свежее дыхание

1. Чтобы избегать появляения дурного запаха изо рта, необходимо хорошо чистить зубы. Это просто и эффективно. Подумайте также о том, чтобы менять зубную щетку, по крайней мере, каждые три месяца и не стесняйтесь использовать нитку для чистки зубов. Это очень полезно после чистки убрать бактерии и остатки пищи. Если вы небрежно почистили зубы, остатки пищи откладываются между зубами и способствуют расширению пространства между зубами и деснами. Это — главная причина пародонтоза (воспаление десен), который способствует появлению дурного запаха изо рта.

2. 60 % — 70 % бактерий рта находятся на языке. Накопление этих бактерий и остатков пищи образует что-то вроде белесого налета, который также вызывает запах изо рта. Как почистить язык? Чистка должна производиться от задней части языка к передней. В продаже имеются зубные щетки со скребком на лицевой стороне.

3. Зубная паста, спреи, ментоловые пастилки. Эти различные средства, содержащие эфирные масла или ментол, эффективны для предотвращения запаха. Но не заботятся о проблеме, которая лежит в основе дурного запаха изо рта, кариес или проблемы десен, например. Заключение: вы можете, конечно, пользоваться душистой зубной пастой или другим специальным средством, но всегда помните, что надо обязательно обращаться к стоматологу и соблюдать гигиену рта.

4. Некоторые продукты благоприятствуют дурному запаху изо рта. Это в случае лука, чеснока, карри и всех пряностей. Надо избегать также употребление кофе, алкоголя и табака. Идеальный напиток в случае халитоза, это — просто вода. Заканчивайте прием пищи большим стаканом воды. Это позволяет полоскать рот и, следовательно, устранить часть пищевых остатков.

5. Эффективное средство от запаха во рту – пожевать листья петрушки. Она богата хлорофиллом, который обладает антибактериальными свойствами, устраняющими запах.

6. Посещение стоматолога 1 раз в год. Стоматолог проверит состояние ваших зубов и десен. Если у вас имеются старые коронки, необходима чистка их, так как наслоение бактерий может благоприятствовать накоплению зубных бляшек и, следовательно, вызывать запах.

7. Качество дыхания иногда является причиной обследования других патологий. В 90 % случаев – эта проблема вызвана из-за состояния зубов. Но оставшиеся 10 % раскрывают различные расстройства: легочные, почечные, желудочные…

Известно, что слюна играет функцию чистильщика, она необходима, чтобы защититься от инфекции рта, а именно, от кариеса.

Какие же решения выбрать?

Пить чаще воду в течение дня, жевать ментоловую резинку без сахара, чтобы вызвать слюну, избегать соленых продуктов, не курить, так как дым сушит рот и, конечно, соблюдать безупречную гигиену рта!

НАРОДНЫЕ ХИТРОСТИ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СВЕЖЕЕ ДЫХАНИЕ

Несколько советов, с которыми поделились люди, испытавшие на себе это неприятное явление:

1. Я полощу рот 3 раза в день, даже чаще, и постоянно жую ментоловую резинку.

2. 1 или 2 цветка гвоздики под язык, это дешево и очень эффективно.

3. Я регулярно посещаю стоматолога, чтобы удалять налет с зубов и проверять зубы на кариес. Я питаюсь легкой сбалансированной пищей, не употребляю алкоголь, чтобы иметь хорошее пищеварение.

4. У меня всегда под рукой мятные пастилки. Глоток воды + 1 пастилка достаточны, чтобы снова иметь свежее дыхание!

5. Я купил зубную щетку со скребком и снимаю белесую пленку с языка, накопленную в течение ночи.

6. Важно чистить себе хорошо зубы после каждой еды.

copyright