ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

О быстром офисном питании

Как правило, все люди, работающие в офисах, довольствуются быстрым питанием. А ведь это очень плохо, поскольку именно такой способ приема пищи может негативным образом сказаться на здоровье любого человека. К тому же, данный вид питания позволяет человеку в короткие сроки обзавестись лишним весом, что мало кому приятно.

Вред быстрого питания

К подобному роду питания можно отнести бутерброды, блюда быстрого приготовления, различные сухие завтраки. У данной пищи есть только одно достоинство: она легка в приготовлении и совершенно не требует на это большого количества времени. В пище, которая приготавливается данным образом калорий не много, также и пищевая ценность их невелика, но именно за счет этого, в организм и не поступает все необходимые питательные вещества. И он как бы пытается запастись энергией на определенный период времени, которая предстает в виде жировых отложений, и отсюда вытекает набор лишнего веса.

Если вы предпочитаете бутербродное питание, то будьте готовы к тому, что эта еда, напротив, содержит много калорий. Если ежедневно употреблять в пищу такую еду, то данное действие со временем приведет к ожирению. Также данное питание обязательно приводит к развитию некоторых заболеваний, например, гастрита или язвенной болезни. Вряд ли кто-то желает мучиться от данных недугов.

Проблема фаст-фуда

Еще нельзя обойти стороной такую еду, как фаст-фуд. Данное наименование пришло с Запада. И нельзя отменить того факта, что прием подобной пищи не приносит в организм должного количества так необходимых ему витаминов. Стоит учитывать еще и то, что он изготавливается из полуфабрикатов. Так что там, в принципе, и не откуда взяться витаминам. Конечно, это не отменяет тот факт, что данная еда весьма быстро готовится и на вкус достаточно неплоха, но ведь она и не приносит в наш организм совершенно никаких полезных веществ. Считается, что в среднем, для того чтобы человеческий организм нормально функционировал, ему требуется в день около 2300 калорий. И вот считайте, что пообедав в подобном ресторанчике, где готовится такая быстрая еда, за один лишь прием пищи он поглощает намного больше калорий. А это еще без завтрака и без ужина. Именно здесь и кроется проблема ожирения.

Правильный выбор напитка

Также, стоит отметить, что среднестатистический офисный работник предпочитает заменять обычную питьевую воду кофе. Да, естественно он способствует тому, что человек начинает ощущать себя бодро и у него уходят первичные признаки сонливости, но ведь чрезмерное употребление этого напитка очень вредит вашему здоровью. Специалисты давно утверждают, что его лучше заменить зеленым чаем, который тонизирует организм и успокаивает. А это как нельзя кстати во времена всей этой повседневной суеты и беготни, когда хочется хоть чуть-чуть расслабится. Помните, что в кофе содержится кофеин, который на организм человека оказывает противоположный эффект тому, чему способствует чай, он, напротив, возбуждает все рецепторы. Так что, если вы желаете работать спокойно и мирно и не нервничать по пустякам или в связи с внезапно появившимся заболеванием, питайтесь правильно.

arrow
copyright