ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Как избавиться от второго подбородка?

Второй подбородок является недостатком внешности, от которого многие его обладатели хотят избавиться. Если другие недочеты можно скрыть с помощью определенной прически, одежды или косметики, то второй подбородок, увы, нет. Среди основных причин, которые приводят к появлению второго подбородка, можно отметить лишний вес, возрастные и гормональные изменения и неправильную осанку.

Чтобы убрать второй подбородок, только лишь знать причину появления этого проблемного участка мало. Существуют разные методы борьбы с этим недостатком, которые можно применять и с целью профилактики. Эти методы включают:

— гимнастику лица (упражнения);
— массаж;
— косметические средства и т. д.

Начнем со специальных упражнений, которые направлены на тренировку мышц шеи и лица. Эта гимнастика очень простая, а регулярное ее использование поможет решить проблему неэстетичного двойного подбородка уже за считаные недели.

1. Любые упражнения для осанки. Поддерживая правильную осанку, вы непременно избавитесь от проявлений второго подбородка. Результат упражнений для осанки – правильное положение головы, плеч и тонус мышц шеи. К таким упражнениям относится хождение с книгой на голове, наклоны в стороны, отжимания от пола, упражнения на турнике.

2. Тренируем мышцы под подбородком. Представьте, что вместо подбородка у вас тяжелый груз. Поднимайте его и заводите голову назад, потом обратно. Сделайте 5-6 подходов.

3. Работа языком. Нужно открыть рот широко, высунуть язык и поочередно пытаться достать им до носа и до подбородка. Затем делать круговые движения или «восьмерки» в воздухе.

4. Работа губами. Из положения с запрокинутой назад головой нижнюю челюсть выдвиньте вперед и вверх, затем вернитесь назад. Сделайте несколько подходов.

5. Работа ладонями. Положите подбородок на основания ладоней в положении сидя или стоя. Старайтесь наклонить голову вниз, а руками работайте в противоположном направлении.

6. Крутим головой. Чтобы растянуть мышцы, совершайте движения головой – вперед, назад, вправо, влево, кивайте и мотайте головой из стороны в сторону.

7. Лежа на спине на ровной поверхности, заложите обе кисти за затылок, поднимите голову как можно выше, оставляя плечи и спину на полу. Держите, сколько сможете, затем опуститесь. Повторить 10 раз.

Эти упражнения очень действенны в борьбе со вторым подбородком. Но это не единственное, что вы можете сделать. Добавив к гимнастике массаж, вы почувствуете эффект быстрее. Польза от массирования этой проблемной зоны в том, что улучшается кровоток в тканях, процессы расщепления жиров происходят быстрее.

Также вы можете пройти курс салонных процедур, при которых массаж зоны подбородка входит в комплекс массажа лица и шеи.

Массаж от второго подбородка легко сделать дома самостоятельно. Чтобы эффект был заметным, массаж нужно проводить ежедневно, параллельно с гимнастикой. Массировать зону второго подбородка удобно руками или полотенцем (влажным или сухим теплым полотенцем). Кожу и мышцы можно привести в тонус похлопывая полотенцем или тыльной стороной ладони.

Рекомендуется также применять маски из натуральных ингредиентов (с белой глиной, из дрожжей с молоком, из яблочного уксуса с солью или из картофельного пюре).

Кроме описанных средств для избавления от второго подбородка применяют также салонные СПА-процедуры и средства пластической хирургии. Если вы не стремитесь к таким радикальным действиям, применяйте гимнастику и самомассаж.

arrow
copyright