ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Уход за зубами и ротовой полостью

Кажется, все знают, что ухаживать за зубами и полостью рта надо постоянно, всю жизнь. Не новость, что зубы нужно с детства чистить, удалять из межзубных промежутков остатки пищи, вовремя лечить. Меньше мы, правда, знакомы с тем, как укреплять десны, развивать и усиливать их тонус.

Но …

Разве мало говорим, пишем, что гимнастикой необходимо заниматься регулярно, хотя бы минут пятнадцать в день? Сколько раз давали себе слово, что будем выполнять крайне необходимые упражнения? И все равно их, этих минут, не хватает. Так же мы не находим свободного времени, чтобы ухаживать за своими зубами. А потом удивляемся, откуда берутся болезни, жалуемся, что якобы и молоды, а яблоком насладиться не можем…

Поэтому напомним несколько древних истин.

Гигиена полости рта дает ощущение чистоты и свежести, предотвращает кариес зубов и гингивит (воспаление) десен.

Чистить зубы нужно не только утром, после пробуждения, а и после каждого приема пищи. Не забывайте и о зубочистках. Они очищают межзубные промежутки, где наиболее часто и создаются «карманы », места жительства кариеса с гингивитом. Вы чистите зубы перед сном? После чистки вечером уже ничего кроме воды не употребляйте.

Как ухаживать за полостью рота? Каждый решает это для себя сам. Все зависит от пищи которую вы принимаете, от самих состояния самых зубов и десен, величины межзубных промежутков, от того как пережевываете пищу.

Полностью здоровые зубы, имеющие хорошие контактные пункты, не боятся жесткой пищи, их можно поддавать чистке реже. Однако ухаживать за ротовой полостью все равно надо тщательно. Почему ? Пища, прошедшая современную кулинарную обработку, богатая углеводами, спешно потребляемая на завтрак и ужин, — все это приводит к обильному налету на зубах. Его надо постоянно удалять, ополаскивая рот. Понятно, что пожилым и людям с кариесом зубов это надо делать чаще и тщательнее.

Есть ли правила по чистке зубов?

Прежде всего, старайтесь не повредить и зубы и десны. Тщательно вычищайте поверхность у шейки зуба, края десен, обнаженных корней и бороздок на жевательных плоскостях. Понятно, чистят зубы зубной щеткой с помощью пасты, порошка, ополаскивают эликсиром.

Лучшей, является зубная щетка, из 6-10 узлов щетины, что расположены в 3-4 ряда. Щеткой с твердой щетины, лучше подходит тем, у кого есть склонность к кариесу , или образуется значительный налет . У кого же десны отстают , на шейке этих зубов появляются клиновидные дефекты, — лучше подобрать щетку с полутвердой щетины. Неплохо иметь несколько щеток и пользоваться ими по очереди. После использования полощите и ставьте в стакан щетиной внизу.

Для чистки межзубных промежутков большая и густая щетка не подходит. Лучшим выбором будет зубной душ, но он если есть то у немногих, некоторые даже не слышали о таком приспособлении. Поэтому можно взять шелковую нитку, покрытый воском зубной шелк, и в течение нескольких минут чистить межзубные промежутки. Никогда не используйте для этой процедуры булавки, иголки и другие острые металлические предметы. Зубочистки бывают пласмассовыми или деревянными.

Когда ваши зубы здоровы, пользуйтесь зубным порошком и пастой. Однако если зубы очень чувствительны, от порошков надо отказаться. Помните, что зубные пасты, несмотря на широкий ассортимент, делятся на две группы: гигиенические и лечебно- профилактические, с биологически активными добавками (витаминами, микроэлементами, солями).

После чистки зубов, а также после еды обязательно полощите полость рта. Проще всего немного подсоленной водой. Можно использовать зубные эликсиры.
Однако умело, поскольку они могут негативно влиять на твердые ткани зубов.

Отдельный разговор об уходе за деснами. Их массаж каждый может сделать сам –уделяйте ему каждый день пять минут, лучше всего перед сном. Однако помните, что массаж противопоказан при острых воспалительных заболеваниях слизистой оболочки.

Процедура ухода за зубами и полостью рта происходит механически лишь тогда, когда эти правила привиты с раннего детства. Приучать детей к регулярному уходу за зубами надо с 3-4 лет. Сначала надо показать как пользоваться чистой, сухой щеткой, а потом и с пастой. Что бы детям было интересно можно устроить тематические игры или рассказать сказку о чистке зубов.

arrow
copyright