ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Похмельный синдром. Как бороться с состоянием похмелья?

Многие люди сталкивались наутро с последствиями вечернего застолья. Почти каждому знаком похмельный синдром. Причиной такого состояния может стать большое количество спиртного и некачественный алкоголь. Самый распространённый признак похмельного синдрома — жажда, которая сопровождает человека на протяжении всего дня. Также к признакам относятся: головная боль и тошнота (возможна рвота), слабость и отсутствие аппетита, головокружения, боли в животе и многие другие. Не так страшно, когда утро сопровождается одним или парочкой признаков похмелья. Но что же делать, если все симптомы совместно проявились после бурного вечера?

Рецепты предотвращения похмельного синдрома

— После застолья человеку обязательно необходимо хорошенько выспаться не менее 8 часов. Выспавшись, организму необходимо изрядный объем жидкости. Хорошо если это будет минералка либо рассол, которые помогут утолить жажду.

— Принять активированный уголь. Это помогает вывести алкоголь из организма. В случае сильной головной боли необходимо принять обезболивающее. Хорошо подойдёт пенталгин, анальгин, аспирин или другое какое-нибудь средство из домашней аптечки.

— Душ. Только вода должна быть прохладной, потому что горячая вода только усугубит ситуацию и станет только хуже. А прохладный душ помогает прийти в чувство и взбодриться.

— После душа необходимо заставить себя позавтракать. Отличным вариантом для завтрака при похмельном синдроме — бульон. Горячий лёгкий супчик поможет организму восстановиться. На протяжении всего дня не стоит переедать и желательно употребление диетической пищи. Не нужно перегружать желудок, пусть он восстановится.

— Избавиться от неприятного запаха изо рта помогают не только привычная гигиена ротовой полости, но и старые народные методы. Съешьте яблоко или пожуйте петрушку.

Многие считают, что можно устранить похмельный синдром с помощью того же алкоголя. Человек, просыпаясь утром, чувствует, что его состояние куда хуже, чем он мог представить и, для избавления, выпивает очередную дозу алкоголя. Но всё это заблуждения. Спиртное только усугубит ситуацию и затянет выздоровление. Чтобы избежать проблем со здоровьем, лучше всего отказаться от алкоголя. Это избавит от похмельного синдрома и многих других проблем. Но если человек не готов на такой шаг и хочет иногда расслабиться с помощью спиртного. Тогда просто следует соблюдать свою меру.

Как можно предотвратить похмельный синдром?

Пить необходимо качественный алкоголь и в разумных мерах. А также можно воспользоваться следующими правилами, соблюдение которых способствует избежать плохого самочувствия утром:

— не принимать алкогольные напитки на голодный желудок;
— перед застольем съесть 20 грамм масла (сливочного);
— не переедать во время застолья;
— запивать спиртные напитки соками. Желательно апельсиновым или ананасовым;
— по окончании застолья, перед сном желательно выпить стакан молока.

Даже если эти правила не помогут полностью избавиться от похмелья, но смягчить симптомы точно можно.

arrow
copyright