ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Лечение холодом

Понятие «холод» у большинства людей ассоциируется с зимой, снегом, а далее – с замерзшими руками и ногами. И как следствие – с простудными заболеваниями: гриппом, ангиной, ОРВИ и т.д. На самом деле, не стоит считать холод своим врагом. Лучше использовать все положительные стороны этого явления: способность снижать высокую температуру, закаливание, криотерапию.

Всем известно, как холод применяется в лечебных целях. Лед, приложенный к больному месту сразу же после ушиба, предотвращает развитие гематомы. Холодные повязки на лоб помогают смягчить воздействие теплового удара, а обтирание холодной водой способствует снижению температуры. Но все вышеперечисленные процедуры носят локальный характер, а между тем холод применяется и с целью кардинального оздоровления и омоложения организма. Речь идет о закаливании и криотерапии.

Закаливание

Под воздействием низких температур активизируются защитные системы организма, направленные на сохранение тепла. Это проявляется в сужении кровеносных сосудов и легкой мышечной дрожи. Потом сосуды снова расширяются, и кровь приливает к коже. При этом усиливается работа желез и ускоряются обменные процессы. Все вышеперечисленное благотворно влияет на состояние кожи, делая ее упругой и гладкой.

Кроме этого, холод стимулирует сердечную деятельность, работу практически всех внутренних органов, а также «инструменты» иммунной защиты. При помощи холодового воздействия успешно лечатся такие заболевания нервной системы, как хроническая усталость, депрессия, нарушение сна и т.п.

Если вы решили начать закаляться, не нужно сразу же лезть в прорубь. Закаливание – это система, в которой существуют определенные правила.

Во-первых, необходимо оценить особенности своего организма и обязательно проконсультироваться с врачом. Закаливание противопоказано при острых заболеваниях дыхательных путей, как верхних, так и нижних, инфекционных болезнях, проблемах в половой сфере, а также сердечнососудистых недугах: стенокардии и гипертонии.

Во-вторых, начинать нужно постепенно, в домашних условиях. Сначала обтирайтесь полотенцем, смоченным холодной водой, затем переходите к прохладному душу, постепенно снижая температуру воды. Учтите, что все это делается не в один день, а на протяжении нескольких недель. После того, как ваш организм привыкнет к холоду, можно заняться моржеванием.

В-третьих, нельзя прерывать начатые процедуры, иначе не будет никакого эффекта, поскольку организм не выработает устойчивости к холоду.

Криотерапия

Кардинальными методами оздоровления и омоложения организма можно считать различные виды криотерапии: общие и локальные.

К общим методам криотерапии относятся сеансы в криосауне – специальной кабине, куда подается холодная сухая смесь воздуха и азота. Клиент заходит в кабину, смесь заполняет ее до уровня плеч человека и спустя 15 секунд температура внутри опускается до -130-140 °С. После подобных сеансов активизируется работа иммунной и эндокринной систем, снимаются спазмы, отеки и болевые ощущения, а кровь насыщается эндорфинами. Кроме этого, усиление поверхностного кровотока способствует омоложению кожи.

Для достижения стойкого эффекта подобные сеансы нужно проводить регулярно. Обычно курс включает в себя 25-30 процедур. Первый сеанс длится примерно 1 минуту, второй и последующие – около 3 минут.

Локальные методы криотерапии применяются для лечения опорно-двигательного аппарата, болей и спазмов в мышцах, а также кожных заболеваний: псориаза, экземы, папиллом и др.

Процедура проводится с помощью специальной установки, подающей направленную струю сухого, охлажденного до температуры -30-60оС воздуха. Сеанс длится 1-3 минуты.

Буквально после первых 2-3 процедур пациенты отмечают прекращение мышечных и костных болей, разглаживание кожи, улучшение сна и повышение настроения. Оздоровительный курс проводится на протяжении 2-3 недель и включает в себя 10-15 сеансов.

Отдельно хочется отметить достижения криотерапии в области косметического омоложения. Локальная методика позволяет за 5-7 процедур заметно «подтянуть» увядающую кожу шеи, подбородка, щек, скул, век, выровнять цвет лица, сузить поры и уменьшить отечность. Кроме этого, сеансы криотерапии отлично помогают избавиться от целлюлита, повысить тонус мышц живота и бедер, а также сбросить несколько лишних килограммов.

К тому же после процедур криотерапии организм лучше воспринимает и эффективнее реагирует на другие косметические и лечебные воздействия: антицеллюлитный массаж, инъекции лекарственных препаратов и т.п.

arrow
copyright