ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Как улучшить работу мозга

В детстве мы способны впитывать различные знания подобно губке. Стоило нам только прочитать новую книгу или услышать новую песню, как мы без особого труда воспроизводили полученную информацию. Но когда школьные годы закончились, и нам уже не было необходимости делать домашние упражнения, деятельность мозга упала. Нам стало сложнее учить что-то новое, ухудшилась память, упала концентрация. Но вернуть былую способность мыслить возможно. Мозг, как и другой орган человеческого тела, поддается тренировке. Но эта тренировка имеет свои особенности.

1. Смена обстановки. Съездите в выходные на природу (на дачный участок, на рыбалку, в лес за грибами или ягодами). Это должно быть нечто такое, что вы не привыкли делать в повседневной жизни. Если никогда не играли в бильярд, отправляйтесь с друзьями и дайте выход своим положительным эмоциям.

2. Эфирные масла. Приобретите флакончик с эфирным маслом мяты перечной, розмарина, базилика и вдыхайте. Ароматерапия с давних времен применяется как средство для стимуляции мозга, улучшения концентрации и внимания.

3. Упражнения с закрытыми глазами. Закройте глаза и попробуйте походить по комнате. Сделайте что-нибудь из повседневных дел, но с закрытыми глазами. Например, полить цветы или заправить кровать. Такая деятельность резко повышает концентрацию. Происходит активизация мозговой деятельности.

4. Смените рабочую руку. Например, попробуйте чистить зубы другой рукой. Или написать письмо маме, бабушке или любимому человеку той рукой, которая у вас не активна.

5. Новый вещи. Купите что-нибудь не привычное для вас из одежды. Например, юбку, если вы давно ее не носили, или шляпку. Это способствует смене ощущений.

6. Смена привычного пути. Идите на работу или в магазин новой, неизвестной дорогой.

7. Новая работа. Вам предлагают работу, в которой вы не очень разбираетесь, не отказывайтесь и не ленитесь ее сделать. В таких случаях мозг очень быстро активизируется.

8. Чтение вслух. Чтение книг, журналов, газет очень полезно для мозга. При чтении мы много размышляем, представляем в уме персонажей, их одежду, окружающие предметы. Это тренирует память и логику.

9. Продукты, которые необходимы мозгу. Для полновесной умственной деятельности мозгу требуется подпитка. Активные вещества, содержащиеся в орехах, сухофруктах, а также клюкве и чернике питают клетки головного мозга и пробуждают умственную деятельность.

copyright