ФИО
Дата рождения
Должность
Организация
Сфера деятельности
Прописка
Контактный номер
Примечание
Фотография для
документов

Босиком за здоровьем. Босохождение – лучший способ оздоровления

Мысленно вернемся в детство. Многие из нас вспомнят, как все же было весело босиком измерять глубину луж. Часто мы баловали свои босые ноги росистой травой, массажем от каменистых дорожек. Ради таких удовольствий мы забывали о вероятности получения травм, простуды, нагоняя от родителей. Такая жизнь гармонирует с природой. Этот факт известен многим. Однако мало кто знает, что босохождение – это богатый источник целительной силы, энергии.

Обувь долой

Наши стопы имеют биологически активные зоны (в большом количестве), которые влияют на работу и состояние внутренних органов. Стопы по концентрации таких зон превосходят прочие участки тела в разы. Земля, камни, песок посредством массажа стоп благотворно сказываются на кровообращении, состоянии кожного покрова, нервной системе, иммунитете и так далее. Отметим, что продолжительная носка обуви является причиной тонкой кожи стоп, которая в сравнении с толстой кожей неэффективна против переохлаждения. Следствие – простуда, воспалительные процессы органов мочеполовой системы. Медики (как отечественные, так и зарубежные) утверждают, что босохождение является лучшим способом закаливания.

Есть идея

Не поленитесь и сделайте дома дорожку для своих стоп. Разбейте ее на участки: 1 – крупная галька, 2 – мелкая галька, 3 – речной песок, 4 – искусственная трава. Можете использовать для такой чудо-дорожки каштаны, желуди, фасоль, горох. Дорожку можно заменить тазиком. Ежедневно таким мини-пляжем надо пользоваться не менее двух раз. Продолжительность одной процедуры – не менее четверти часа. Лишь такой график обеспечивает оздоровление организма.

Для кого босохождение представляет особый интерес?

Такого рода процедура в первую очередь рекомендована гипертоникам, так как хождение босиком быстро приводит в норму давление, сводит на нет риск инфаркта, инсульта.

Не менее полезным босохождение станет для людей со следующими диагнозами: плоскостопие, повышенный тонус мышц. При таких недугах в наибольшей степени для стоп подходит рыхлый песок, галька.

Женщины, которые часто носят высокие каблуки, обращаемся к вам. Чаще прибегайте к такому способу оздоровления – не менее трех раз в неделю. Продолжительность каждой процедуры – от десяти минут. Для вас и ваших ножек эффективными станут вода, асфальт, травка. Подчеркнем, что хождение босиком положительно ассоциировано с воспроизводительной функцией.

Зарядитесь энергией

Для поднятия жизненного тонуса и оздоровления надо прибегнуть к стихии земли. Многочисленные исследования показали, что для снижения негативной энергетики достаточно ежедневно в течение 40 минут заниматься босохождением. Магнитное поле земли является для нас богатым источником энергии. Такая возможность дает высокие результаты в случае, если человек считает землю Матерью, Божеством.

То, что можно сделать уже сегодня

Не ленитесь, побалуйте свои стопы горячим песком, асфальтом, скошенной травой, мелкими камешками, хвойными иголками. Особенно такие поверхности полезны людям, у которых есть необходимость в возбуждении нервных окончаний. Успокоить нервные окончания позволит хождение без обуви по теплому песку, мягкой траве, ворсистому ковру.

Отыщите поверхности, разнящиеся по температуре, и погуляйте по ним. Достаточно потратить на такую процедуру десять минут. Прошлись по теплому песку, затем перейдите на травку.

Полезным будет чередование участков, которые отличаются по влажности. Например, каменистое дно ручья, далее бережок, травка, ручей и так далее.

Полезной является и пересеченная местность. Прогулялись по ней, затем помассируйте стопы (пять минут), погрейте их на солнце.

arrow
copyright